خاصيت سيب براي كودكان!
سيب ها بخاطر خواص درمانيشان اغلب به اسم گياهان داروي ناميده مي شوند، شما مي توانيد نوع هاي مختلف از بيماري را از كودك خود دور كنيد و نياز نخواهيد يافت كه با كوچكترين بهانه كودك را نزد دكتر مختصص ببريد.
فوايد بي نظير سيب براي كودكان :
سيب يك غذاي كم كالري و غني در ساير املاح مورد نيازاست.اگر شما مي خواهيد كودك شما وزن سالم خود را حذف كند و به چاقي دچار نشود، شما بايد سيب را در برنامه غذايي او بگنجانيد.
اينجا ما نگاهي دقيق تر به فوايد مصرف روزانه سيب اين ميوه ي مقوي مي اندازيم:
۱. سيب ها سرشار از ويتامين هايي مثل ويتامين A، ويتامينB۱، ويتامينB۲ و ويتامين C هستند، آنها همچنين حاوي مواد معدني مانند يد، فسفر، آهن و كلسيم هستند ، مصرف يك عدد سيب براي كودكان مي تواند ، او را در برابر بيماري ها بيمه كند، مواد معدني و ويتامين ها براي رشد بافت هاي ماهيچه اي، پوست، اندام ها، خون و استخوان هاي كودك شما لازم است.
۲. سيب ها غني از آنتي اكسيدان ها و مواد گياهي هستند كه بر ضد مواد شيميايي مضر و تحليل عضلاني در چشم ها عمل مي كنند، سيب همچنين در كاهش علائم آسم نيز موثر است.
۳. سيب يك منبع خوب براي فيبرخوراكي، كه به كم شدن كلسترول بد و افزايش كلسترول خوب كمك مي كند است.
به كودكتان هر روز يك سيب بدهيد !
۴. وجود مقدار زياد كلسترول بد، كار غدد عروقي را سخت مي كند، فشار خون و به همان اندازه خطر بيماري قبلي و سكته ي مغزي را افزايش مي دهد، بنابراين شروع سيب دادن به كودكتان از همان سن كودكي براي دور كردن اين مشكلات امري ضروري است.
۵. سيب ها همچنين به خاطر جلوگيري كردن از اسهال شناخته شده اند، بهتر است قبل از مصرف داروهاي مختلف با دكترتان در اين باره مشورت كنيد.
۶. سيب ها كودك شما را شاداب، خوشحال و پر انرژي نگه مي دارد، كودك شما مطمئنا عاشق خوردن سيب در ميان وعده ها خواهد شد.
خواص سيب،خواص سيب براي كودكان
سيب سرشار از ويتامين هايي مثل ويتامين A، ويتامينB۱، ويتامينB۲ و ويتامين C است
پرسودترين راه كسب و كار در اين كساد بازار
كسب و كار اينترنتي، پر سودترين هستند
نكات مهم درباره فوايد سيب براي كودكان :
در اينكه سيب ها مغذي هستند شكي نيست، اما براي مطمئن شدن از اينكه كودك شما مقدار زيادي از آن را دريافت مي كند، اين جا چند راهنمايي وجود دارد كه شما مي توانيد آنها را در نظر بگيريد:
• براي جذب حداكثر فوايد سيب براي كودكان، مطمئن شويد كه يك سيب تازه و با كيفيت را براي او انتخاب كرده ايد.
• بهتر است سيب را با پوست قرمزش بخورد به اين دليل كه بيشتر فوايد سيب در پوستش پنهان شده است.
• شما مي توانيد به دستور غذاهايي كه در آنها سيب موجود مي باشد براي اينكه به برنامه ي غذايي كودكتان تنوع بدهيد استفاده كنيد، اما براي جذب حداكثر سود هاي آن بهتر است آن را بصورت خام مصرف كنيد.
مخلوط هاي سيب براي مشتاق كردن كودكتان
اگه مي خواهيد واقعيت هاي سيب براي كودكان را بدست بياوريد، نگاهي به چند دستور غذايي سيب كه كودك شما مطمئنا عاشق آن خواهد شد بياندازيد:
۱. بستني وانيلي همراه سيب براي كودكان
سيب خرد شده به همراه بستي وانيلي يك دسر معروف است كه كودك شما مطمئنا عاشقش خواهد شد، شما مي توانيد سيب خرد شده را با بستني مخلوط كنيد تا اينكه يك مخلوط غني درست كرده باشيد و از صبح جمعه لذت ببريد.
مواد لازم:
• بيسكويت خورد شده آرد جو
• خامه
• بستني وانيلي
• دارچين
• مرباي سيب
طرز تهيه:
• تمام مواد لازم را در مخلوط كن قرار دهيد و آن را به مدت يك دقيقه روشن كنيد.
• مخلوط را در ظرف بريزيد و بيسكويت خرد شده را روي آن اضافه كنيد.
۲. مخلوط كيك سيب براي كودكان :
موادي كه براي درست كردن يك مخلوط كيك سيب خوشمزه نياز داريد :
مواد لازم:
• نصف فنجان يخ
• ماست عادي
• موز يخ زده
• گردو
• شربت افرا
• يك عدد سيب
طرز تهيه:
• موز يخ زده و سيب را به مدت ۱۵ثانيه در مخلوط كن قرار دهيد.
• بقيه مواد لازم را نيز به مخلوط كن اضافه كنيد و تا زماني كه نرم مي شود مخلوط كن را روشن نگه داريد.
منبع: niniban.com